Dejtingsida
- Start
- Dejtingguiden
Nätdejting tips för hela dejtingresan
Uppdaterad 2 augusti 2026
Du har redan valt tjänst, och nu återstår det praktiska: profilen, första kontakten och den där första fysiska träffen. Dejtingguiden samlar konkreta råd för varje steg, från första ordet till det som händer om kontakten tystnar.
Dejtingguiden hjälper dig genom resan efter att du har valt en tjänst: hur du skriver en profil och väljer bild som känns som dig, hur du öppnar och håller i en kontakt, hur du planerar den första fysiska träffen och hur du hanterar det om kontakten tystnar eller du själv vill avsluta den. Välj det steg du står inför just nu, eller läs guiderna i ordning om du precis har kommit igång.
Hur skriver du en profil och bild som känns som dig?
En profil som fungerar bygger på en sann detalj snarare än allmänna ord som social eller äventyrlig: en vardagsvana, en värdering och vad du faktiskt söker. Yles genomgång av vad en bra dejtingprofil bör förmedla lyfter fram värme, vänlighet, pålitlighet och empati som egenskaper Yle lyfter fram. Bilden ska göra samma jobb: en tydlig, nytagen bild i god belysning där du syns ensam, gärna med en aktivitet, plats eller ett husdjur som ger andra ett naturligt samtalsämne.
Vad skriver du i det första meddelandet?
Utgå från en detalj personen faktiskt har valt att visa i profilen, reagera med egna ord och avsluta med en fråga som är lätt att svara på. Knyt an till något i profilen i stället för en allmän hälsning, så blir meddelandet lättare att besvara.
Hur planerar du den första fysiska träffen?
En neutral och lagom lugn plats, som ett café eller en promenad i en park, ger båda utrymme att känna efter om ni vill ses igen. Håll kommunikationen kvar i tjänsten fram tills du känner dig trygg, och välj alltid en offentlig plats för det första fysiska mötet.
Vad gör du om kontakten tystnar, eller du själv vill avsluta?
Ett samtal som bara tystnar utan förklaring kallas ghosting, och det är sällan ett tecken på något du gjort fel. Vill du själv avsluta en kontakt är motsatsen bättre: hör av dig med ett kort, ärligt besked i stället för att sluta svara, särskilt efter regelbunden kontakt eller en fysisk träff.
Enligt Internetstiftelsens pressmeddelande från februari 2026, baserat på rapporten Svenskarna och internet 2025, nätdejtar 18 % av svenska singlar från 16 år. Andelen har minskat från 27 % år 2022, men du är fortfarande långt ifrån ensam om att testa.
Vill du lämna tjänsten helt räcker det inte att radera profilen: Konsumentverket är tydligt med att du behöver kontakta företaget aktivt för att säga upp eller ångra ett medlemskap. Har du precis blivit medlem har du dessutom normalt 14 dagars ångerrätt. Hela genomgången finns i ångerrätt vid dejtingsajt.
De flesta börjar med profilen, för resten av kontakten bygger vidare på den. Har du redan en profil du är nöjd med, går du direkt till nästa steg i din situation.