Dejtingsida
- Start
- Dejtingguiden
- Dejta efter skilsmässa
Dejta efter skilsmässan i ditt eget tempo
Uppdaterad 27 juli 2026
Det finns ingen rätt tidpunkt att börja dejta igen efter en skilsmässa, bara din egen. Hitta ditt tempo, sätt gränser och välj kontaktväg när du själv vill börja dejta igen.
Det finns ingen fastställd tidpunkt för när du är redo att dejta igen efter en skilsmässa: återhämtning tar olika lång tid för olika personer, och en ny relation ska aldrig pressas fram. Låt nyfikenhet på nya kontakter komma före beslutet om du är redo för något mer, sätt gränser för hur mycket du delar och hur snabbt, och skriv en profil som beskriver var du är i livet nu snarare än var du var för några år sedan.
När är man redo att dejta igen efter en skilsmässa?
Det finns inget facit. MaBra:s expertråd om att börja dejta efter en skilsmässa betonar att återhämtningstiden skiljer sig från person till person, och att en ny relation aldrig bör pressas fram. Det finns ingen exakt tidpunkt, utan var och en hittar sitt eget tempo. Ett sätt att känna efter är att skilja på nyfikenhet och beredskap. Att bli sugen på att prata med någon ny betyder inte per automatik att du är redo för en ny relation, och båda känslorna får plats samtidigt.
Hur hittar jag rätt tempo?
Låt nyfikenheten leda utan att du känner dig pressad att bestämma dig för mer än så. Många tycker det underlättar att börja med korta, lågmälda första träffar, som en fika i stället för en hel kväll, och att lägga in pauser om det känns tungt snarare än att pressa sig igenom. Går det för fort går det också att bromsa: att säga att du behöver mer tid är varken konstigt eller något du behöver ursäkta dig för.
Hur sätter jag gränser när jag dejtar igen?
Gränser handlar ofta om två saker: hur mycket du delar och hur snabbt kontakten trappas upp. Det är rimligt att vänta med detaljer om skilsmässan tills du känner dig bekväm, och att själv styra hur snabbt ni går från chatt till telefonsamtal till en fysisk träff. Känns en kontakt fel längre in gäller samma princip som alltid: ett kort och ärligt besked är bättre än att bara sluta svara, vilket vi går igenom i guiden om att avsluta kontakt.
Hur skriver jag en profil som stämmer med var jag är nu?
En profil skriven för ett annat skede i livet säger fel saker om vem du är i dag. Beskriv var du faktiskt befinner dig: vad du har tid för, vad du söker efter just nu och vad som är viktigt för dig i den nya vardagen, i stället för att återanvända gamla formuleringar. De flesta tjänster låter dig fylla i mer detaljerade kriterier än bara ålder och ort, använd det utrymmet till att beskriva nuläget snarare än historien.
Fyra saker är värda att kolla igenom innan du registrerar dig: att profilen speglar var du är nu, att du är tydlig med dina egna gränser för tempo, att du vet hur du säger upp eller tar bort kontot den dagen du vill lämna tjänsten, och att du känner till varningstecknen för bedrägeri innan du möter någon ny.
Hur dejtar jag tryggare efter skilsmässan?
Polisen pekar ut förskottsbetalning och oklara avtal som vanliga varningstecken vid bedrägeri kopplat till dejting. Blir du ombedd att skicka pengar eller känsliga uppgifter till någon du inte har träffat: kontakta banken först, spara konversationen och gör därefter en polisanmälan. Håll gärna kontakten inne i tjänsten den första tiden och välj en offentlig plats för första fysiska träffen. Fler varningstecken och nästa steg finns i genomgången om romansbedrägeri.
Redo att välja tjänst?
Tempot är ditt eget, men när du känner dig redo lönar det sig att välja tjänst efter din situation och den typ av kontakt du söker.
Vanliga frågor
Vad bör jag tänka på innan jag betalar för en dejtingtjänst?
Läs igenom period, pris och om medlemskapet förnyas automatiskt innan du bekräftar ett köp. Konsumentverket anger normalt 14 dagars ångerrätt vid köp på nätet, men digitala tjänster kan ha undantag beroende på vad du redan har använt. Hela genomgången finns under ångerrätt vid dejtingabonnemang.
Kan jag avsluta eller ta bort mitt konto senare?
Ja. De flesta tjänster skiljer på att pausa eller säga upp en prenumeration och att ta bort själva kontot, och processen kan se olika ut för de två. Skillnaden reder vi ut i genomgången om radera dejtingkonto.